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カラダファクトリー 京阪守口市駅店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-06 12:11:11.0
- 身体が硬い方は、、、
- こんにちは！清水です！
いい具合に涼しくなってきましたね。
ほんとうに寒くなる前に、お身体を柔らかくすることをお勧めいたします！
と、言われてどう思いましたか？
どうして？
わかってるけど、、、
人それぞれあると思います。
今日は、身体が硬いとどうしていけないのかをお伝えしようと思います。
きっと知っていることもあると思いますよ！
１， 疲れやすく、怪我をしやすくなる
２， 太りやすい
３， 姿勢が悪くなる
４， むくみや冷え、痛みが出やすくなる
５， 他の部位に負担がかかる
★そして、身体が硬いのも、 関節が硬いタイプと筋肉が硬いタイプ、その両方のタイプがあります。★身体の不調がある方の多くは、関節の可動域が狭くなっています。
肩こりであれば、肩甲骨。
腰痛であれば股関節。
身体本来の動きが出来なくなることで、筋肉の伸び縮みが出来なくなり
身体の不調が起こりやすくなります。
わかっているけど出来ない、やりかたが分からないという方は
ブログのストレッチを試してみてください。
ブログを見ることでやらなきゃ！と思う時間をつくることからでも、始めて見てはどうでしょうか？
★大切なのは、意識づけに毎日５分でも行うことです。
一週間後、一か月後、三か月後、一年後にはどうなっているでしょうか？
楽しみですね。
一緒に頑張りましょう！
ストレッチやもみほぐしも致しますので、やるよりやってほしい方はいつでもお待ちしております。
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