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カラダファクトリー 京阪守口市駅店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-20 15:08:40.0
- 花粉の季節がすぐそこに。。
- 日々お疲れ様です。
今回は飯塚が担当させていただきます。
今から本格的に花粉の季節が到来しますね。。
毎年、花粉に悩まされている方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は花粉症の体質改善に有効な食べ物・飲み物をご紹介します！
まずは食べ物。
それは乳酸菌を含む食べ物です。
近年、花粉症の人が増加しているのは、食生活の変化や住環境の変化、環境汚染、
ストレスの増加、腸内フローラの変化などが原因とされています。
その中でも腸内フローラの変化に着目し、花粉症の症状の改善や予防効果が期待されているのが
乳酸菌です。
乳酸菌がたくさん含まれている食ベ物には、ヨーグルトやキムチなどがあります。
続いては飲み物。
それはカテキンを含む飲み物です。
お茶に含まれるカテキンは花粉症の症状を和らげるとされていて、
さまざまな健康食品が販売されています。
特に、「べにふうき茶」など特定の茶葉に多く含まれるカテキンの一種「メチル化カテキン」は、
体内でアレルギー症状の原因となる炎症物質を出にくくするため、
花粉症などのアレルギー症状を緩和する効果があるとされています。
日常生活の中で比較的摂取しやすい物も多く存在しますので、
意識的に取り入れながら、この花粉の季節を乗り越えましょう！
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