セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イーラデヌマヅテン
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- 静岡県沼津市大手町１‐１‐６ イーラde沼津３F
- ＪＲ東海道本線「沼津駅」南口より徒歩1分
カラダファクトリー イーラde沼津店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-11-12 15:37:48.0
- 冬に向けて
- こんにちは！
最近は風が冷たくて強く吹いてますね～
寒くて駅での電車の待ち時間が嫌になる時期です(-_-;)
ちなみに先日は遅延の影響で帰るのに三時間かかりました、、
今日は【冬に向けて】ということで
簡単にこの時期のからだのコンディションについて
お話していきます！！
これからの季節気になるのが
・寒暖差
人間は寒さを感じると自律神経の働きで末梢血管が
ギュッと収縮して血液を体の中心部に集め
体温が奪われることを防いでくれますが
自律神経が対応できる寒暖差は7℃くらいまでです。
寒い外と暖房が効いた暑い室内の行き来が多いと
自律神経が体温を調節しようとがんばりすぎてバランスが
乱れ、不調があらわれやすくなります。
・日照時間の減少
本来、朝起きて太陽の光を浴びることで、人間は体内時計を
リセットして一日の生活リズムを整えます。また日中
日光の下で活動すれば、脳内で精神を安定させる物質
セロトニンが分泌されるので、太陽光は心身の健康を保つ
うえで欠かせない要素になります。
その他にも、気温の低下/空気の乾燥/運動不足 などなど
仕事や家事の忙しさとはまた違う原因がいっぱいあります！
これからどんどん寒くなるにつれ、疲れも取れにくくなりますよね
「少し疲れたかな～でも大丈夫だろう」と
メンテナンスを後回しにせずこの時期だからこそ
カラダのメンテナンスに目を向けていきましょう☆
ご予約お待ちしております(*'▽')
カラダファクトリーイーラde沼津店 吉田
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ご来店お待ちしております
整体師
吉田 怜真ヨシダ サトミ
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