リラクゼーションサロン ルクラ アピタフクイオオワダテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 福井県福井市大和田2丁目1230 アピタ福井大和田店1階
- アピタ大和田店1F/福井北ICより車で5分/福井駅よりバスで30分(アピタエルパ前下車5分)
ルクラ アピタ福井大和田店のブログ
- \無性に何かを食べたくなる時ありませんか?~前編/
- いつも当店をご利用いただき、誠にありがとうございます!
疲れている時やイライラした時に無性に何かを食べたくなること一度はあると思います。
辛い物や甘い物、こういったものには体の中に必要としている栄養素があるのです!
今回は体に必要になる栄養素のことをお話していきます!
●甘いものが食べたいとき
→エネルギー不足の可能性あり!
エネルギーの元となる三大栄養素は『糖質』・『脂質』・『タンパク質』です。
その中の糖質は手軽に摂取できますが、血糖値が上がりやすく、その分脂肪が蓄積されやすいです。
☆対処法:タンパク質を取りましょう!
タンパク質を取ることでエネルギーだけではなく筋肉の元になり血糖値も上がりずらいです。
・甘い物の中でも「チョコレート」食べたくなる時ありませんか?
→マグネシウムが足りていないかもしれません。
マグネシウムの働きは体内に栄養素を運び、不足すると疲れやすくなります。
海藻類に含まれているのでお味噌汁等で摂取してみてください!
●しょっぱいものが食べたいとき
→ミネラルが不足しています。
たくさん汗をかいた後は水分だけでなく『ナトリウム』や『カリウム』が失われています。
ミネラルの中でも『カルシウム』は不足しやすいと言われています。
☆対処法:魚介類、大豆製品、乳製品、煮干しがおススメです!
●脂っこいものが食べたいとき
→カリウムが不足しています。
カリウムが不足していると体内の排泄機能が弱まり体内に水分を溜めこみやすくなります。
また塩分を摂りすぎても水分を溜めこみやすくなる為、浮腫みにもつながります。
☆対処法:バナナ等の果物、ほうれん草等の野菜がおススメです!
まだまだありますが、今回はこの辺りで後編をお待ちください(^^)/
全 員 |
¥6,900
\今月のオススメ/首筋オイルリンパセラピー30+ヘッド30【60分】6900円!!
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-04-20
-
●2024-03-16
-
●2024-02-18
-
●2024-02-14
-
●2024-02-14
- 河合 スタッフ(23)
- 渡辺 スタッフ(33)
- 赤田 スタッフ(35)
- 黒川 スタッフ(34)
- 藤川 スタッフ(104)
- 片岡 スタッフ(1)
- 酒井 スタッフ(30)
- 新谷 スタッフ(31)
- 森永 スタッフ(8)
- ルクラ スタッフ(237)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(4)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(4)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(3)
- 2023年9月分(1)
- 2023年8月分(1)
- 2023年7月分(3)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(5)
- 2023年4月分(9)
- 2023年3月分(10)
- 2023年2月分(4)
- 2023年1月分(8)
- 2022年12月分(10)
- 2022年11月分(4)
- 2022年10月分(3)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(2)
- 2022年6月分(5)
- 2022年5月分(4)
- 2022年4月分(3)
- 2022年3月分(9)
- 2022年2月分(4)
- 2022年1月分(1)
- 2021年12月分(5)
- 2021年11月分(2)
- 2021年10月分(4)
- 2021年9月分(9)
- 2021年8月分(2)
- 2021年7月分(7)
- 2021年6月分(14)
- 2021年5月分(10)
- 2021年4月分(4)
- 2021年3月分(3)
- 2021年2月分(5)
- 2021年1月分(2)
- 2020年12月分(4)
- 2020年11月分(2)
- 2020年10月分(5)
- 2020年9月分(7)
- 2020年8月分(5)
- 2020年7月分(2)
- 2020年6月分(8)
- 2020年5月分(9)
- 2020年4月分(6)
- 2020年3月分(22)
- 2020年2月分(13)
- 2020年1月分(6)
- 2019年12月分(7)
- 2019年11月分(6)
- 2019年10月分(9)
- 2019年9月分(14)
- 2019年8月分(14)
- 2019年7月分(10)
- 2019年6月分(25)
- 2019年5月分(24)
- 2019年4月分(28)
- 2019年3月分(28)
- 2019年2月分(28)
- 2019年1月分(31)
- 2018年12月分(54)
- 2018年11月分(1)
もっと見る
ルクラ アピタ福井大和田店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
夕方割【17時以降当日予約限定】40分以上コ-スご利用で\500円OFF/クーポン! ¥500引き
|
新 規 |
新規割【初めてご来店の方限定】40分以上コースご利用で\500円OFF/クーポン ¥500引き
|
全 員 |
人気No.1【今月のオススメ】スッキリ★疲労改善◎本格ストレッチ60分7260円! ¥7,260
|
全 員 |
人気No.2【眼精疲労・首コリに】首筋オイルリンパセラピー【15分】1800円♪ ¥1,800
|
全 員 |
人気No.3【今月のオススメ】首筋オイルリンパ15+ボディケア40【55分】6200円! ¥6,200
|
全 員 |
\今月のオススメ/首筋オイルリンパセラピー30+ヘッド30【60分】6900円!! ¥6,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。