アトレータ トウキョウ エビス
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アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-12-09 10:52:40.0
- 肩こりの原因は僧帽筋だった！１
- こんにちは。
今週は不調の中でも特に気になるという方も多い「肩こり」についてです！
長年悩んでいる肩こりの原因が何なのか気になりますよね？
今回はその原因を解説していきます！1肩こりの主な原因は僧帽筋
僧帽筋は首から肩、背中にかけて繋がっている筋肉です。
肩の筋肉の中で最も大きい筋肉なので、腕の上げ下げや肩甲骨を動かす際には必ずと言っていいほど僧帽筋も同時に使われます。
使用頻度が高いからこそ、疲れも溜まりやすく不調が起こりやすいのです。
僧帽筋が硬くなることでどのように肩こりが起こるのか、解説していきます。
○僧帽筋の緊張
僧帽筋が硬くなることで肩まわりに常に力が入った状態になります。
これは休むことなく筋肉が使われているということなので、負担が大きくかかり不調として肩こりが起きてしまうのです。
パソコンに向かっている時ひと段落ついた時などに肩が疲れたな～と思うことはありませんか？
それが僧帽筋が硬くなり、緊張しているということです。
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東京都渋谷区恵比寿（恵比寿駅東口徒歩1分）
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