セミパーソナル・キックボクシング TARGET SHIBUYA【ターゲット シブヤ】
セミパーソナル・キックボクシング ターゲット シブヤ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都渋谷区神宮前５－３０－１
- 渋谷駅 徒歩5分/明治神宮前駅より 徒歩5分
セミパーソナル キックボクシング ターゲット シブヤ(TARGET SHIBUYA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 15:30:44.0
- 適度なトレーニングで疲労軽減！
- みなさんこんにちは！
TARGETSHIBUYAインストラクターの伊藤愛華です！
最近日頃の疲れは溜まっていませんか？
疲労を取るには休息をとる事が大切ですが、適度な運動で疲労軽減する事ができます！
特にデスクワークの方は運動をしないと1日中同じ姿勢になり、筋肉が凝り固まってしまいます。
固まってしまうと、身体の可動域も狭まり体へ悪影響を及ぼします。
そうならないように、適度な運動が必要です！
「運動＝疲れる」というイメージがありますが運動をする事で筋肉を動かし可動域を広げる事ができます！よって凝り固まっていた筋肉を起こす事ができ肩こりなどの軽減に繋がります！
特にキックボクシングは全身運動のため全身の筋肉を起こし、より効率的に疲労軽減する事ができます！TARGETSHIBUYAで楽しく身体を動かして疲労軽減しましょう！！
セミパーソナルジム TARGETSHIBUYA
東京都渋谷区神宮前５丁目30－１TARGETSHIBUYAビル
TEL: 03-6455-1988
公式Instagram＠targetshibuya
渋谷/原宿/表参道/青山/恵比寿/キックボクシング/キックボクシングジム/トレーニング/パーソナル/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/セミパーソナルトレーニング/ダイエット/ジム/くびれ/マシン/マシンジム/ボディメイク/ヨガ/ストレッチ/コンディショニング/リフレッシュ/有酸素/有酸素運動/フィットネス/背中/美尻/美脚/ヒップアップ/腹筋/美腹筋/脂肪燃焼/痩身/ストレス/ストレス発散/アメニティ/アメニティ充実/楽しく運動/楽しくダイエット/アットホーム/全身脂肪燃焼/手ぶら/予約なし
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投稿者
伊藤 愛華
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