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南千里こころ整体院のブログ
プライベート
投稿日：2019-04-11 09:57:09.0
- 糠漬け、はじめました♪
- こんにちは。
南千里こころ整体院の尾上です。
糠漬け、はじめました♪
最近はスグに漬けられて、密封して冷蔵庫に入れておける
便利な糠漬けセット（？）があるので
気軽にはじめられますね。
糠漬けのお漬物には、乳酸菌がたくさん(^^)
乳酸菌を摂るなら、ヨーグルトよりお漬物がオススメ！
というのも、ほとんどの人は成人になるとヨーグルト等の乳製品に含まれる乳糖（ラクトース）を消化分解するための酵素が減少するので、分解しきれない乳糖が腸内に残ってしまいます。
つまり、ヨーグルトで乳酸菌を摂ろう！という場合
乳酸菌は腸にいいけど、消化分解できない乳糖が腸を汚す
という勿体無いことが起こってしまうわけです。。
とはいっても、ヨーグルト美味しいのでたまには食べてしまいますが(^^)
目の前にあると我慢出来ないので、出来るだけ冷蔵庫の中は、カラダが喜ぶものだけ入れておくようにしています。
南千里こころ整体院では、骨格の歪みを改善するとともに、日々の姿勢について、そして栄養の摂り方についても、あなたに必要なことをお伝えして、土台から健康で美しいカラダに整えていくお手伝いをしています☆
一緒に健康と綺麗を頑張りたい！というあなたは、是非一度、体験しに来てくださいね☆
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