ジンジャー 宜野湾店のブログ
ビューティー
投稿日:2023-07-25 13:59:31.0
- お肌にいいフルーツ
どうしても、甘い食べもの食べたくなることありませんか??
完全節制するのは、かなり厳しいですよね。
お菓子の代わりに、フルーツを食べましょう♪
美容にいいフルーツの紹介!!☆
・バナナ
栄養価も高く、美容に最適です。ビタミン豊富、ミネラルも含まれているので
便秘対策にも◎!! 糖質が高いので食べすぎには注意。
・グレープフルーツ
ビタミンCをたっぷり含んだスイーツ。食物繊維も多く、
デトックス作用でダイエット効果も◎
・マンゴー
ビタミンA,C、葉酸、ベータカロテンと栄養素たっぷり。
糖質高めなので食べすぎ注意!!
・リンゴ
腸内環境を整える。ポリフェノールの抗酸化作用でアンチエイジングにも◎
他にもまだまだ美容に良いフルーツは沢山あります☆
夏場は冷凍フルーツもオススメですよ◎
コンビニの冷凍フルーツをよく買って
食べてます(●^o^●)
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