リラクゼーションマッサージ モミマル シキドテン
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もみまる 敷戸店のブログ
- 冷え体質
- こんにちは♪
もみまる敷戸店です(^^)
今年の夏も暑い日もあったので皆様エアコンを良く使っていたのではないでしょうか?
夏の間にエアコンの冷えから、肩こりや頭痛などの不調をかかえてしまった人も多くなります。
特に肩凝りは毎日をエアコンの中で過ごしてしまった人に多いようです。
例えばオフィスの室温が低くて寒いと感じても、仕方のないことだと諦めて重ね着したり、こっそり温度設定を上げてみたりと、できる範囲でエアコンによる冷え対策はしていたかもしれません。
ですが、それでも体にとっては適温にならず、外気温との差に体温調整機能が乱されてしまい、体の深部までも冷えの影響が出て、身体が冷え体質になってしまっている恐れがあります。
下記のような症状がある方は冷え体質になってしまっている可能性が非常に高いです。
・手、腕、肩、首周辺に触れてみると、冷んやりとしている
・手、腕のだるさやしびれを感じる時がある
・周囲の人たちよりも、寒さに敏感な気がする
・胃腸の不調を感じやすい
・お尻、お腹、腰に触れると、冷んやりとしている
・肩こりや背中の張りが慢性的に続いている
・風邪をひきやすい
・疲労感が取れにくく、なんとなく体調の悪いことが増えた
このような冷え体質の可能性が高い方は積極的に温かい飲み物取るように心がけましょう!
また、身体の深部まで温めるためには湯舟につかるのも効果的です!
身体をしっかりと温めて脱冷え体質をしましょう!
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