リラクゼーションマッサージ モミマル シキドテン
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もみまる 敷戸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-31 09:57:58.0
- 自律神経は免疫力に繋がる☆
- こんにちは(^^)
もみまる敷戸店です☆
今は冬から春の変わり目で寒暖差により自立神経が乱れる方が増えていきます。
春は新しく色々と環境が変わる季節で忙しくなる方も多いと思います。
そして、リモートワークによる生活の乱れやストレスなどで自律神経が乱れると、身体の中で内臓や血流の働きが抑えられ、免疫力の低下にも繋がってしまいます！
夜余裕をもってしっかりと寝て、朝はスッキリと起床し、生活習慣を改善すれば身体はリズム通りに働いてくれます。
朝は元気に体操をしながら身体を動かし交感神経を優位にすれば、夜には副交感神経が優位になります！
睡眠を十分にとることと適度に身体を動かすことは血流や内臓の働きが活性され、免疫力と代謝アップにもなりますよ！
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オーナーセラピスト
北村 ♂キタムラ
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