リラクゼーションマッサージ モミマル シキドテン
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もみまる 敷戸店のブログ
- 腸を整える!
- こんにちはもみまる敷戸店です!
今日は腸を整えるメリットについてお話していきます。
1) 便秘になりにくくなる
便秘とは、便の水分量が少なくなったり、便の通り道が狭くなると置きます。
腸内環境が整うとそれらを防ぐことができます。
2) 免疫力が上がる
人間の免疫細胞の半分以上が腸の中に生息しているため、腸が整うと病原菌から身体を守る
働きが増します。
3) 太りにくくなる
腸内の「フィルミクテス門」という細菌がよりエネルギーを取り込もうとして肥満になります。
この細菌を減らすことで取り込むエネルギー量が減り、太りにくくなります。
以上、腸を整えるメリットについてご紹介しました!
腸を整えるにはファスティングがお勧めです。
身体の中をきれいにして健康的な生活を送りましょう!
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