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テンジン鍼灸整骨院(Tin-Jin鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-24 08:23:36.0
- 散歩してみましょう！
- おはようございます！
ここ数日、涼しい時間帯が出てきてお散歩するにはちょうどいい気候になって来ました！
朝や夕方は比較的過ごしやすい気温になっていると思います。
普段運動しない人でも散歩だったら躊躇なくできませんか？
この近辺の人は普段車に乗る機会が多くあり
あまり歩くということは少ないと思います。
そのせいもあり筋力の低下や痛みをきたす事があります。
いきなり走ったりすることは難しいかもしれませんが
歩くことからなら始められませんか？
家の近所を散歩してみて下さい。
普段何気なく通っている場所も新たな発見があるはずです。
こんなところにこれがあったのかや、前まであったはずなのに
なくなってしまっているもの…
ただ歩くよりも姿勢や腕のふり一つで効果が倍増します！
少ない時間でもいいです。
歩く習慣づくりから始めましょう！
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