フィートウォーマー
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フィートウォーマー(Feet Warmer)のブログ
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投稿日：2022-09-07 23:05:48.0
- 免疫力、低下していませんか？
- こんばんは！
フィートウォーマーです！
9月に入り暑さが和らいできたような気がしますね。
昼間はまだ暑いですが、夜は過ごしやすい気温になってくれて有難いです♪
ただ気温の変わりやすい季節で、
免疫力が下がっている人が増えてきてるのかな～と・・・
みなさんは大丈夫ですか？【免疫力を高める方法】
●腸内環境を整える
●筋肉をつける
●質の良い睡眠
●身体を温める
私がみなさんのお手伝いが出来るのはこの２つです(^ ^)
●質の良い睡眠
質の良い睡眠をとることが免疫力アップのポイントです！
寝る3時間前には食事を済ませましょう。
半身浴で身体を温めましょう。
寝る前はパソコンやテレビや携帯などは控えましょう。
寝る前の習慣を見直して睡眠の質を高めましょう！
●身体を温める
強いストレスを受けると自律神経のバランスが乱れて免疫力が弱くなります。
また冷えも慢性ストレスの一つです。
身体が冷えると血管が収縮して血流が悪くなり、
身体の隅々に栄養や免疫細胞が運ばれにくくなり免疫力が下がってしまいます。
この２つを併せてすることで、自分自身の身体を休ませて免疫力を高めましょう！
オイルマッサージで、リラックスを・・・
ハイパーナイフで身体を温めて、深い睡眠へ・・・
オイルマッサージ90分＋ハイパーナイフもあります。
【Feet Warmer】
〒532-0011
大阪府大阪市淀川区西中島5-13-14 3F
JR新大阪駅・御堂筋線新大阪駅 徒歩5分
【ハイパーナイフ/ハイパーナイフEX/カット出し/ボディビル/bodybuilding/フィジーク/Physique/ベストボディ/SSA/フィートウォーマー/feetwarmer/足つぼ/足ツボ/台湾式/リフレクソロジー/新大阪/西中島/十三/江坂】
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