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セン 六条喜多の湯店(SEN)のブログ
プライベート
投稿日：2020-11-27 13:53:14.0
- ストレッチの効果
- 秋も深まり寒い日が多くなりましたね。
ストレッチには様々な効果がありますが、
中でもこの時期に注目したいのは
基礎代謝をあげて血行を良くすること
硬くなった筋肉は、神経を圧迫し血流阻害を起こします。
ストレッチで筋肉が柔らかくなると
圧迫されていた血流が良くなり
酸素や栄養分が滞りなく行き届くので
代謝が上がります。
運動や日常生活でたまった老廃物などは
血液に乗って運ばれ分解されるので
ダイエット効果も期待できますね。
また血行が良くなるとこの循環が早くなるので
疲労回復にも効果があります。
タイ古式マッサージで
身体を動かしてストレッチ、基礎代謝をあげて
心と身体をリラックスさせ緊張を解きほぐしませんか？
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