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セン 六条喜多の湯店(SEN)のブログ
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投稿日：2022-06-07 15:17:15.0
- 一緒に深呼吸しましょう！
- こんにちは、渡辺です。
そろそろ梅雨入りですね。個人的には苦手な季節ですが、雨は必要ですからね( ´∀｀ )
ただ湿度が高く気温も上昇し始めるこの時期には体調がすぐれない方も多いはず。
またマスクの影響で呼吸が浅くなり疲れが取れにくいダブルパンチ！
そんな時は深呼吸をしてみましょう。吐く時間を吸う時間の倍意識してみてください。
そうすることで副交感神経が優位になりリラックスできて脈も遅くなることが感じれると思います。
タイ古式マッサージは呼吸を整えるにはとても効果的。
呼吸を整え血流をよくして暑い夏に備えましょう！
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