気になるO脚。：2023年2月15日｜セン六条喜多の湯店(SEN)のブログ

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セン六条喜多の湯店(SEN)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-02-15 10:24:49.0

気になるO脚。: 皆様こんにちは！
温泉喜多の湯、タイ古式サロンSENの田中です＾＾

O脚は、直立した際にひざが閉じず、
脚のラインが曲がっている状態のことです。
女性を中心に多くの人が悩んでいます。

「両ひざが外側に湾曲し、
左右の内くるぶしを揃えたときにひざの打合が接しない状態」
と定義されています。

専門的には内反膝とも呼ばれ、両膝がそれぞれ内反し、
脚全体の形が「O」に見える状態です。

直立から膝を曲げた際には、
両ひざが外側に向くのもO脚の特徴です。

◆O脚を治す歩き方◆
正しい歩き方を身につけましょう。
O脚改善につながる歩き方のポイントは下記のとおりです。

◎背筋を伸ばしてまっすぐに
◎重心は気持ち前に
◎つま先を正面に向ける
◎踏み出す足を約1～2cm高くあげよう意識する
◎足裏全体で着地
◎膝は伸ばしきらず、遊びを持たせる

O脚だと膝が自動的に外に向きがちなので、
意識してつま先を正面に向けましょう。

足指先、指の付け根、かかとの3点で着地できれば、
足裏全体で着地の衝撃やねじれを吸収できます。

膝を伸ばしきらずに軽く曲げた状態をキープすることで、
膝や足首など関節への負担を減らせます。
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スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております＾＾

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