お尻の痺れ。：2023年2月20日｜セン六条喜多の湯店(SEN)のブログ

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セン六条喜多の湯店(SEN)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-02-20 14:14:30.0

お尻の痺れ。: 皆様こんにちは！
温泉喜多の湯、タイ古式サロンSENの田中です＾＾
お尻や、ふくらはぎに痺れを感じた事ありませんか？

お尻から足の後ろ側にかけての痛みやしびれ、
麻痺などの症状のを「坐骨神経痛」と言います。
坐骨神経痛を病名と思われている方がいますが、
頭痛や腹痛と同じ症状を表す言葉です。

いろいろな原因によって坐骨神経が圧迫されたり、
刺激を受けることで痛みやしびれなどが起こり、
その症状を総称して「坐骨神経痛」と呼んでいます。

◆寝ながら行う梨状筋ストレッチ◆

うつ伏せの姿勢で行う梨状筋のストレッチは
、就寝前の習慣にしたいところです。毎日継続しましょう。
＜ストレッチの手順＞
1.　うつ伏せになります。
2.　右手で右足首をつかみましょう。
3.　その姿勢のまま、つかんだ足首を外側から内側、内側から外側へ、
　　揺らすイメージで10回程動かします。
4.　つかんだ足首を外側に引っ張りながら、
　　5呼吸ほど深い呼吸を行ってください。
　　反対側も同様に行います。

お尻から足先も丁寧にほぐします＾＾
【タイ古式マッサージ】にお任せください！

通常メニュー（足つぼ込み）の他に、
オプション【足つぼ、ハンドケア、角質ケア、ヘッドケア、腸もみ】
全オプション込みのセレクトコース
人気でお得な80分、100分のキャンペーンもございます。

スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております＾＾

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