腕のケアしてますか？：2023年6月8日｜セン六条喜多の湯店(SEN)のブログ

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セン六条喜多の湯店(SEN)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-06-08 11:23:06.0

腕のケアしてますか？: 皆様こんにちは！
温泉喜多の湯、タイ古式サロンSENの田中です＾＾

パソコンのキーボードを叩いたりマウスを握って操作するときに、
酷使されているのが、肘から手の骨にかけて走っている前腕の細かい筋肉群です。

手の甲側の前腕伸筋群はデスクワークで酷使されっぱなしの部位です。

でも、首や肩はちょくちょくケアするのに目立たない前腕の筋肉は、
ノーケアという方は少なくありません。

放置していると、腕や手にだるさを感じたり、肘や手首の関節の動きが悪くなることも。
マッサージやストレッチで解消しましょう＾＾

1.マッサージ（20秒）
片腕につき10秒間、指でつまんで優しく回す。
手のひらを太ももに置き、反対の指先で前腕の外側の伸筋群をつまみ、回すようにほぐします。

2. 動的ストレッチ（20秒）
招き猫の動きで手首と指の関節をほぐします。
次にこぶしを握って手首を前側に曲げます。
招き猫のような動きを10秒間繰り返し、逆側の腕も同様に行ってください。

【タイ古式マッサージ】では、普通のマッサージの他にハンドケアもございます。
丁寧に腕の凝り固まった筋肉をほぐし、ストレッチをかけていきます。
こんな所も凝っていたんだと驚かれることもあるくらいです＾＾
気持ちがいいので是非一度体験してみてください！

通常メニュー（足つぼ込み）の他に、
★オプション★
【足つぼ、ハンドケア、角質ケア、ヘッドケア、腸もみ】
全オプション込みのセレクトコース
人気でお得な80分、100分のキャンペーンもございます。

スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております＾＾

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