ふくらはぎのむくみに。：2024年1月18日｜セン六条喜多の湯店(SEN)のブログ

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投稿日：2024-01-18 10:36:25.0

ふくらはぎのむくみに。: 皆様こんにちは！
温泉喜多の湯、タイ古式サロンSENの田中です＾＾

ふくらはぎが硬いと、脚の冷えやむくみの原因につながってしまいます。

体を温めるためには、血液循環をスムーズにすることが大切です。
血液を全身に送る役割をしているのは心臓ですが、
心臓だけでは体の隅々まで血液を送り出すには負担が大きいため、筋肉も働いています。
筋肉には、血液をポンプのように送り出す働きがあり、
筋肉を使うことで体の隅々まで血液が行き渡るようになり、体が温まるのです。

全身にある筋肉の中でも、特に重要な役割を担っているのが、
第二の心臓と言われているふくらはぎです。
重力によって下半身に溜まったり、滞りやすくなってしまっている血液を、
筋ポンプの作用で心臓へと戻してくれる働きをしています。

◆ふくらはぎストレッチ◆
1. 右膝を伸ばし、左膝を立て、膝裏つま先を両手で持ちます。
体が硬い方は、フェイスタオルを足裏に引っ掛けて両端を手で持ちます。

2. 息を吐きながら左膝を伸ばしていきます。
できるだけ遠くに押し出し、くらはぎが伸びていくのを感じます。

3. 息を吸いながら左膝を手前に引き寄せます。
1～2を繰り返し行い、気持ちよくほぐれてきたところで終えます。

【タイ古式マッサージ】の足つぼ40分は、ふくらはぎまでマッサージしリンパの流れを良くします。
足がポカポカして気持ちが良いですよ＾＾
この機会に是非お試しください！

通常メニューの他に
★オプション★
【足つぼ、ハンドケア、ヘッドケア、腸もみ】
オイルとの抱き合わせのセレクトコース

お得なクーポン！
60分、80分、100分の選べるデトックスコースがございます。

スタッフ一同心よりお待ちしております＾＾

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