肩甲骨の間に痛みはないですか？：2024年1月29日｜セン六条喜多の湯店(SEN)のブログ

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投稿日：2024-01-29 13:22:06.0

肩甲骨の間に痛みはないですか？: 皆様こんにちは！
温泉喜多の湯、タイ古式サロンSENの田中です＾＾

長時間座っていると、肩甲骨の間が痛さや、違和感感じせんか？

肩甲骨の間が痛くなる原因は？
菱形筋の痛みであることが多いです。

左右の肩甲骨の間には「菱形筋」という筋肉が存在します。
小菱形筋と大菱形筋からできていて、肩甲骨を寄せる、肩甲骨を上内方へ引くよう働きます。

猫背姿勢などで背中が丸まっている姿勢だと、菱形筋が常に引っ張られている状態となります。
筋肉は伸びたり縮んだりすることで血流を保っているのですが、
伸び縮みが減ることで硬くなってしまって、肩甲骨の間の痛みの原因となります。

◆菱形筋ストレッチ◆
四つ這いの姿勢になります。
上半身を床に傾けながら、右の腕を、手の平を上に向けた状態で左側にまっすぐに伸ばします。
左の腕の下に通して、右の耳をマットにつけて支えます。
反対側も同様に行います。

【タイ古式マッサージ】で菱形筋の指圧＆ストレッチをしてスッキリしませんか？
終わった後に腕ｎ可動域も広がっているので、是非一度経験してみて下さい＾＾

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スタッフ一同心よりお待ちしております＾＾

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