理想の睡眠とれてますか？：2024年2月26日｜セン六条喜多の湯店(SEN)のブログ

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セン六条喜多の湯店(SEN)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-02-26 10:36:33.0

理想の睡眠とれてますか？: 皆様こんにちは！
温泉喜多の湯、タイ古式サロンSENの田中です＾＾

布団に入ってすぐにストンと眠りに落ち、そのまま深い眠りが持続する……
そんな理想の睡眠を、私は「濃縮睡眠」と呼んでいます。

ですが、なかなか理想の睡眠を実現できないという人も多いかと思います。
とくに睡眠改善に時間がかかるのは、
・座りっぱなしで仕事をしている方
・ITエンジニアなどのデスクワーカーの方
です。

その原因のひとつに、“姿勢の悪さ”が挙げられます。
とくに長時間のデスクワーカーは、椅子に座って、パソコンに向かって仕事をしたり、
スマホをうつむいた姿勢で見るといった生活のせいで、猫背になりがちです。

多く見られるのが、肩甲骨周りのコリ。
背中の上部から中部にかけての部分が硬くこわばって、肩甲骨が背中に張りついた状態になり、
十分に動かなくなっているのです。

この猫背の姿勢でいると、血流が悪くなります。
深い眠りにスムーズに入っていけない原因になっているのです。

眠れる体をつくるためにとくに重要なのは、血液の循環をよくすることです。
血液の循環をよくすると、神経はリラックスした状態である副交感神経優位に傾きます。
肩甲骨と肩甲骨の間をほぐすとよいです！

【タイ古式マッサージ】で肩甲骨のこりを取りリラックスし、よりよい睡眠を手に入れませんか？
とても気持ちが良いので一度お試しください＾＾

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スタッフ一同心よりお待ちしております＾＾

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