肩のポキポキ：2024年3月23日｜セン六条喜多の湯店(SEN)のブログ

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投稿日：2024-03-23 14:04:55.0

肩のポキポキ: 皆様こんにちは！
温泉喜多の湯、タイ古式サロンSENの田中です＾＾

肩ポキポキ鳴ることありませんか？
故意に鳴らす方もいるかもしれません。

実は肩にはあまりよくありません。
ポキポキ鳴らすことを繰り返すと、関節内の炎症や変形が起きたり、
筋肉の筋膜が炎症を起こし痛みが出る可能性があります。

たまに痛みなく鳴るくらいであれば問題ないですが、意図的に頻繁に鳴らしている人は要注意です。
関節周囲の軟骨や靭帯が傷つきます。

そのようなことから炎症を繰り返したりすると、関節を守ろうとして腫れたり、
骨が変形してしまうこともあります。

さらに気をつけないといけないのが、肩のインピンジメントが原因のポキポキ音です。
これは、肩峰と棘上筋腱が直接ぶつかるものなので、繰り返しポキポキ鳴らすことで早期に痛みが出てきます。

棘上筋腱が炎症を起こしたり、最悪の場合、棘上筋の損傷や断裂になることがあります。
結果、肩甲骨まわりのポキポキやゴリゴリ鳴らすのを繰り返すと、
関節内の組織や筋肉を傷つけてしまうことになるので注意しましょう。

肩甲骨の周りの筋肉の硬さを取ったり、マッサージすると良いです。
ストレッチで定期的に動かしてあげるのも効果的です。

【タイ古式マッサージ】で中々出来ない部分もストレッチをかけながらほぐしていくので、
肩の可動域が上がったり、回し易くなるのでおススメです＾＾

通常メニューの他に
★オプション★
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スタッフ一同心よりお待ちしております＾＾

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