肌改善専門・シミケア・毛穴・小顔・リンパ Maronya【マロニャ】
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投稿日：2023-07-23 19:07:45.0
- 心にご褒美を
- 自律神経、よく聞く言葉ですよね。
眠れない、何か不調の時に自律神経の乱れ、とか使います。
例えば
心臓を動かし全身に血液を送る
呼吸をする
熱い時には汗を出し
寒い時には震えさせて体温調節
これらが自律神経の働き。
自立神経とは、内臓・血管機能を自動で【ちょうどいい】にしてくれる機能です。
また、自律神経には交換神経と副交感神経があり、
リラックスモードの時が副交感神経が優位になっている時です。
ただ、夏は暑さ、発汗、湿度など
自律神経を乱す環境因子が多い季節です。エアコンの室内と外気の温度差で本来の体温調節機能が低下
汗をかくと脱水状態になり、血流・リンパも滞ります。
血流は自律神経の乱れと密接な関係があります。
難しいことはさておき
夏は冷たい物・冷えた部屋にいるので体の深部が冷えております。
なので、血流・リンパ促進するリンパドレナージュとってもおススメなんです！
優しく
丁寧に
大切に・・・
あたたかい手で
ゆっくりとゆっくりと
深い呼吸に誘（いざな）い
滞った血流とリンパ液を
呼吸に合わせて押圧してながしていきます。眠れない
優しくできない
色々考えてしまう
そんな時ほど
自分に優しくしてあげてくださいね。
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