太平二丁目接骨院 T2CONDITIONING【ティーツーコンディショニング】
タイヘイニチョウメセッコツイン ティーツーコンディショニング
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太平二丁目接骨院 ティーツーコンディショニング(T2CONDITIONING)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-27 13:04:52.0
- 寝る前に！
こんにちは！
皆様、どのようなお昼をお過ごしですか？(^O^)
寒暖差のせいでカラダの痛みが出やすくなったり
痛みが増えている方もいると思います。
お布団にはいっても、なかなか寒くて寝れない日があったとおもったら
暑くて布団をはいでるときもあったりと
カラダもだるくなりますよね・・"(-""-)"
カラダが疲れて脳が興奮状態になると
質の良い睡眠がとれず、カラダの回復が遅れてしまいます。
でも、疲れているのにお風呂に浸かるのはめんどくさい、すぐ寝たい！
という、そこのあなた！(^O^)／
寝る前にぜひ、
「はちみつ白湯」 または 「はちみつホットミルク」
を飲んでみませんか？
はちみつとミルクには、トリプトファンというアミノ酸が含まれており
その中には、「セロトニン」をつくりだす役割があります。
セロトニンには、疲れたココロを安定させる作用があり、気分を落ち着かせてくれ
質の良い睡眠をサポートしてくれます。
甘いものやカロリーがきになる方は、ホットミルクではなく白湯でもＯＫ！
一日がんばった寝る前に、一息つく時間をつくってあげるのもいかがでしょうか？(*^-^*)
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投稿者
川原 南美
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