音観堂整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-22 19:02:37.0
- 脚は組んでもいい？？
- 脚を組んじゃう…って相談を時々受けるのですが、足を組みたくなるのは、体をねじりたくなってきている証拠です。
ねじってストレッチしたいんですね。
なので、無理に我慢するよりは思いっきり組んでください。
その代わり、30秒～3分でタイマーを掛けて、終わったら反対も同じ時間組んで、最後はまっすぐに戻ってあげましょう！
ちょっとだけなら、いいストレッチになります！
組みっぱなしはダメですよ！！
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