音観堂整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-19 13:53:13.0
- 呼吸法指導してます
- 当院のS.Oセラピーでは、呼吸法の指導をすることが多いんです。
呼吸法は、いつもの「呼吸」とは違って
深くゆっくりとした呼吸を意識的に行うことで、副交感神経が優位になり、
体が自然とリラックス状態になります。
さらに、ストレスが溜まると呼吸が浅くなりがちですが、意識的な呼吸を行うことで
ストレスを和らげる効果も期待できます。
誰でも簡単にできる方法での指導を行っていますから、一人でも行えるし、慣れてくればいつでもリラックスできるようになりますよ！
ストレスや不安が軽減し、心が落ち着くと、血流が良くなり、酸素が体に満ちて痛みが軽減します（呼吸が浅いと痛みが強くなるんです）
ストレスや不安はもちろん、肩こり腰痛、その他の辛さにもピッタリ！
行うタイミングなどは、こちらで適切な頃合いを見計らうのでお任せください！
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