チューズコレクション(choose collection)のブログ
- 自律神経が乱れやすい梅雨時期に
梅雨の時期は湿度が非常に高くなります。
湿度が高くなると、体から水分や汗や尿をうまく排出しにくくなります。そして体内に余分な水分や老廃物が溜まり、浮腫やだるさ、頭痛、肩こりなどが出るのです。
また、梅雨の時期は気温や気圧の変化により、交感神経が優位になります。副交感神経が優位になりにくく、リラックス状態になりづらくなり、睡眠不足に陥りやすくなります。睡眠が浅いと、疲れが取れなくなり、イライラや集中力の低下にも繋がってしまうのです。
こういった梅雨の時期に起こる体調不良を防ぐために、筋膜リリースで自律神経のバランスを整え、心と体を休めることをおすすめします。
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