整体院 華のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 08:44:56.0
- 『片頭痛』の対処方法!! 間違ったケアは逆効果!?
- こんにちは！
肩こり専門整体院 華の院長 末光 海です(*^^*)
今回は『片頭痛』に対しての正しいケア方法をお伝えしたいと思いますので『片頭痛』でお悩みになられている方は、ぜひ見て下さいね☆
まず『片頭痛』の原因ですが...1番多いのは『脳神経系の炎症』とも言われています。
『筋緊張性頭痛』との違いは『コリ』が関連していない事があり...『炎症』によって『頭痛』を招いているので『マッサージ』や『入浴』などのカラダを温める...循環を良くする事が炎症を更に強くして『頭痛』を助長させてしまう可能性がありますので、良かれと思って行った事が逆効果になってしまう事があります。
簡単にまとめると...
□ 頭や首のマッサージ
□ 入浴
□ 激しい運動
□ ストレッチ
これらの動作が『片頭痛』を悪化させる可能性がありますので、注意してくださいね!!!
逆に『炎症』が原因となっているのならば、それを落ち着かせることが『改善』にも繋がってきますので...『片頭痛』の場合は...
□ 冷却
□ 服薬（抗炎症剤）
□ 睡眠（できるならば）
などの方法が正しい対処になりますので、まずは簡単にできる『冷却』を行ってみてください♪
冷やす部分は...
□ こめかみ
□ 後頭部
□ 目
などの場所や、そもそも痛む場所を冷やしてもらって構いませんので、温めずに冷やして下さいね♪
時々『緊張性頭痛』と『片頭痛』を併発してしまう方もいますが『片頭痛』を優先して落ち着かせていきましょう!!!
落ち着いている間はマッサージをしたりして『筋緊張性頭痛』の改善を行うのが良いのですで、状況に合わせて対処を変えてみて下さい♪
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