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整体サロン陽のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-29 10:20:42.0
- どうしたらいいの～？
- 前回、
『自律神経』がガタガタになると
からだに色々な症状が出てしまう…
ということをお話しましたね
じゃあ乱れた自律神経は
どうすればいいの？
自律神経を整えるには
まず生活を整える必要があります！
そのためには大事な3つのことがあります！
1.体内時計を整える
2.食事で2つの"さんしょく"を意識する
3.「運動じゃない運動」を取り入れる
この3つが大事になってきます
これらを見直すことが
自律神経のバランスを整えること
へつながっていくんです！
ではまず1つ目
「体内時計を整える」
次回説明したいと思います！
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