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整体サロン陽のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-24 11:10:23.0
- 暑い夏なのに？？
- 最近は
涼しい部屋が恋しくなるような
暑い日が続きましたね
暑いから
冷房の効いた部屋でゆっくり
していると…
「なんか手足が冷たいな～」
「寒気がする」
なんて思ったことはないですか？
これは「夏の冷え症」なんです
「冷え症」と聞くと寒い冬になるもの
だと思うかもしれませんが
実は暑い夏に起きることもあるんです
夏に冷えが起こる原因は
主に3つあります
1.冷房の効きすぎ
1番大きな原因で考えられるのが
冷房の影響です
エアコンの効いた部屋に長時間いたり
暑いとこと寒いとこの行き来が多い
ことが関係してます
2.冷たいものの取りすぎ
夏はやっぱり冷たいものをごくごく
飲むのが最高ですよね！！
とついつい飲みすぎてしまうと
カラダは内側から冷えてしまいます
3.運動不足
運動不足だと血流が悪くなったり、
カラダに必要な熱を
上手く作れなかったりするんです
ここまで3つ冷えの原因をあげて来ましたが
「じゃあどうすればいいの？」
ということに関してはまた次回
お話していこうと思います！
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