オンカツソウシンエステサロン ソルース メグロテン
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ソルース 目黒店(SOLUZ)のブログ
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投稿日：2022-08-26 11:27:49.0
- 紫外線の浴び過ぎに注意！！
- みなさん！！！こんにちは！！！
外出される際は勿論皆さんは日焼け止めや日傘で紫外線や日焼けしないように気をつけているかと思います！！
紫外線は浴び過ぎてしまいますと体に悪影響を及ぼす危険性があります！！
曇りの日のほうが紫外線量が多いといいますから、晴れていないからといって日焼け対策を怠るのは絶対にやめましょう！！！
紫外線を浴び過ぎると、活性酸素が増えすぎて皮膚だけではなく内臓や血管までも酸化させてしまうそうです・・・(@_@)ちょっと怖いですよね(@_@)
日を浴びるのも大事なことですが美容においても体においても過剰な活性酸素は生活習慣病にもつながりますから注意しましょう！！
1年中紫外線は浴びますから、こまめに日焼け止めを塗ることが何よりも最善策です！！最近は簡単なスプレータイプも多いですからべたつきや塗るのが面倒な方におすすめです(*^▽^*)
活性酸素を阻止するためにも、抗酸化成分が豊富なビタミンＡ・Ｃ・Ｅの緑黄色野菜や果物、ナッツ類を摂るのもいいですね！！！
他にも抗酸化作用が期待できるポリフェノールが豊富な大豆やブロッコリー、リンゴなどもおすすめです！！
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