オンカツソウシンエステサロン ソルース メグロテン
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ソルース 目黒店(SOLUZ)のブログ
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投稿日：2022-08-27 13:04:56.0
- 夏バテ予防の食材とは！？
- みなさん！！おはようございます！！
今日は久々の快晴となりました！！急激な気温の変化は自律神経の乱れにつながり精神的にも肉体的にも辛くなって体調を崩しかねません(-_-メ)
夏バテの症状の一つに食欲不振といった症状がありますよね(@_@)人間は十分な休養、睡眠、バランスが良い食事が必要不可欠です！！！夏バテでにならないように普段から栄養のある食材を摂りましょう！！
ウナギ・・・ビタミンA、B1、B2,D,E, やミネラル、DHA、EPA、鉄、亜鉛、カルシウムなどが豊富で完全体といっても過言ではない食材の一つです！！
豚肉・・・ビタミンB1は鶏肉や牛肉の10倍ともいわれております！！
梅干し・・・クエン酸やリンゴ酸が胃腸をただし代謝を促進してくれ、血流も良くしてくれる働きがある！！
れバー・・・必須アミノ酸をバランスよく含みビタミンの含有量も豊富です！！
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