アイシェリー(eyecherie)のブログ
- 朝・夕方・日の入りに、紫外線対策が必要な理由
- 前回に引き続き、朝・夕方・日の入りに、紫外線対策が必要な理由をお伝えします♪■紫外線量がゼロではないから
朝・夕方・日の入りの時間帯に紫外線対策が必要な理由の1つ目は、紫外線量がゼロではないからです。
紫外線量は、朝は約3分の1、夕方は約2分の1、日の入りは約4分の1です。
2分の1とか3分の1とかいうと、「紫外線対策は、ノーガードでもいいのかな?」と安心してしまうかもしれませんが、季節によってはUVインデックスの中程度のことがあります。
なので、心構えとしては、紫外線対策はオールタイム(全時間帯)必要と考えておき、外出する際は紫外線対策を欠かさないようにし、更に1年中、外出時に付けた方がいいです
■「紫外線の強さ」x「浴びる時間」でダメージを受けるから
朝・夕方・日の入りの時間帯に紫外線対策が必要な理由の2つ目は、紫「紫外線の強さ」x「浴びる時間」でダメージを受けるからです。
どういうことかというと、朝のように紫外線が弱い時間帯であっても、浴びる時間が長ければ、紫外線の強い時間帯に短時間浴びたのと変わらないダメージを受けるということです。
朝の時間帯は日中のピーク時の約3分の1の紫外線量ですから、例えば、朝のウォーキングを1時間した場合、ピーク時に20分間外出しているのと同じぐらい、紫外線のダメージを受けてしまうんですね。
また、朝や夕方は日中より気温が低いため、過ごしやすくアクティブになりやすい時間帯です。
これが紫外線を浴びる時間を長くさせる要因のひとつです。
■朝日と西日の角度が真横だから
朝・夕方・日の入りの時間帯に紫外線対策が必要な理由の3つ目は、朝日と西日の角度が真横だからです。
朝または夕方に移動している際、「日がまぶしいな」と目を覆った経験はありませんか?
日中は太陽が頭上にあるため、紫外線は真上から降り注ぎますが、朝日と西日は真横から降り注ぎますので、角度的に紫外線を浴びやすくなってしまうんです。
特にですね、紫外線から1番守りたい顔に日差しが当たるんですよね・・・。
肌だけじゃなくて、目もやられてしまいます
紫外線が猛威をふるう時間帯や時期、注意点についてしっかり把握した今だからこそ、絶対に焼かない紫外線対策は可能です!徹底的にガードして未来のシミを予防しましょう!
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