TSUKIMI cosmetics【ツキミコスメティックス】
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ツキミ コスメティックス(TSUKIMI cosmetics)のブログ
プライベート
投稿日：2021-12-10 10:41:25.0
- 冬を健やかに過ごす和漢膳～補陽温腎～
- こんにちは(^^)ツキミコスメティックスです!
いつもご愛顧いただきありがとうございますm(__)m
さて、寒くなり体の動作もなんとなく鈍くなります。冬は寒さのため体の機能が冬眠状態となり、エネルギー代謝が低下しがちです^^;
体を温め体力を増す強壮作用のある食品や血液の巡りをよくし造血効果の高い食品をとるといい冬の過ごし方となります。
薬膳では冬の過ごし方のポイントを「補陽温腎」といいます!
腎は単に排尿をコントロールする臓器とは見なさず、人の成長、発育、生殖にかかわる重要な生命力の源となります(^^)「ごま、昆布、きのこ」などの黒い食品
「ねぎ、生姜、ニンニク」などの良質なタンパク質で腎を温める
「ナツメ、山薬（山芋）、松の実」などの薬膳食品
これらをうまく取り入れ冬を元気に過ごしましょう!
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