セイタイマッサージアンドエステサロン キンノユビギンノユビ
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金の指銀の指のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-15 12:47:47.0
- マイオカイン
- こんにちは。
自転車通勤が筋トレの堤です。
皆さん「マイオカイン」という成分をご存じですか？筋肉が収縮することで分泌が促進されるホルモンやペプチドの事で、生理活性物質です。マイオカインは現在30種類以上発見されていますが、その１つSPARCには大腸がんを抑制する働きがあると言われています。他にも脂肪の消費を促したり、糖尿病・高血圧・動脈硬化を抑制するマイオカインもあると考えられています。さらに肌のアンチエイジング効果や脳機能アップという効果まで。。。すごすぎます(>_<)
マイオカインの多くは筋肉が収縮することで分泌が促進されます。マイオカインは筋肉量にも関係しており、マイオカインの分泌量が減ると、筋肉量が維持されず、筋肉再生にも影響がでます。
なので筋肉量を維持するにはマイオカインを増やすことが大事。その為には、運動を習慣化させ筋肉量を増やし、筋肉の質を高めることが大事です
よく、「筋肉は裏切らない！」と言いますが、
裏切らないどころか。。。とんでもない恩恵を授けてくれるんです！筋肉様は！！
もう一生つけていきますっ(^^ゞ
ちなみに筋トレ前にハイパーナイフで体を温めておくと、筋肉が柔らかくなるのでおススメです♪代謝もアップしてるのでいつも以上にアクティブに運動できますよ(*^^*)↑
実はゴリラは人間よりも筋肉の割合が少ないそうです。
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