オキシデイスパ 海南店のブログ
プライベート
投稿日:2024-02-07 16:08:14.0
- 美容的なおすすめ水分補給♪
- 美肌にもダイエットにもかかせない水分補給
おすすめの水分補給のやり方を5つお伝え致します
1.「30分おき」に飲む
気がついた時や、喉が渇いたらと思っているとついつい忘れてしまうので、しっかり意識して30分置きに飲むようにしましょう
2.飲む量は「1回に1~2口」くらい
人間の体は一度に大量の水分は吸収出来ないのです。
30分置きに1~2口が◎
3.水分補給は「お水」がベスト
ジュースや、お茶は嗜好品として
水分補給ならお水が◎
4.常に温度は「常温」
体を冷やさない事は美容には必須
お店などで注文する時はホットか、氷抜きで◎
5.食事中は「飲まない」
水を飲みながら食事をすると噛む回数が減ったり、胃酸が減って胃腸にもNG
しっかり噛んで、食事中はお水を飲まない
人の体は60~70%水分でつくられています
美肌の人、スタイルの良い人は正しい飲み方が出来ている方が多いです
是非今日から参考にしてみてください♪
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