オキシデイスパ 海南店のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-02 13:02:14.0
- 小さな積み重ね♪
- こんにちは(^^)
あったかい日があったり寒い日があったりで、気温差の調節が大変になっていたりしますね。
私も先日風邪を引いてしまいました。
色々なウイルスの対策の為にも、自己免疫を良くしておかないとと思います。
さてさて、身体の要らない脂肪を落とす。
何が出来るかと考えて私が苦手とする運動の攻略。(笑)
せっかくの立ち仕事、これを利用しようと思い、簡単に出来そうで出来ない筋肉を意識し内側重心にして歩くや動く、内側重心にする、姿勢良くする。
これを意識して動くようにしました。
多少の筋肉痛が感じられて動かしていなかった部分が動いているのだなと実感できました。
こんな小さな事ですが積み重ねが大切と思います。また何か続きそうな事を見つけないと(^^)そして、コレ食べておけば安心っていう優れものの BE-MAX RAW FOOD(￣∀￣)
栄養素バッチリ、タンパク質もバッチリ♪
基本的には置き換えで食べますが、間食にも良いかなと^_^
なんだかんだ好きな商品は愛用してしまいますね。
少しずつですが変化を期待して頑張って行きまーす(^-^)v
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