大雪で腰や肩を痛めていませんか！？：2021年1月19日｜アキハ(AKIHA)のブログ

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投稿日：2021-01-19 16:08:34.0

大雪で腰や肩を痛めていませんか！？: みなさん、こんにちは♪

「マニュアルフィジオサロンあきは」のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

身体の痛み治療のスペシャリスト
“認定徒手理学療法士”の齋藤賢一です！。

新年を迎えた元日から大雪が始まり、小正月の3連休も強い寒波で大雪となりましたね！？。

新潟市秋葉区では、短期間で観測史上最高の100cm超えの積雪となりました！！。

お正月の三ヶ日は雪かき、雪かき、、雪かき、、、
そして、小正月の連休も雪かき、雪かき、、雪かき、、、

という日々を過ごされた方も多かったのではないでしょうか！？。

1枚目の写真はサロン前の駐車場、
2枚目の写真は自宅駐車場です。

わたくしセラピスト齋藤は、
連日の雪かきで背中や腰、肩や二の腕が筋肉痛でパンパンになりました。。。

「除雪作業で腰を痛めてしまったので診てもらえませんか？」
「雪かきをして肩の痛みが強くなってしまいました！？」
という患者様が増えています。

そうなんです。
雪かきや除雪作業は、腰痛と肩痛を発症しやすいのです！！。

腰痛は何となくイメージがつくかもしれませんよね！？。
かがんだ姿勢や中腰での作業を繰り返すことが負担になりそうですもんね！？。

実は、肩も要注意なんです！！。

スコップで重い雪を持ち上げる、ラッセルでかいた雪を脇や上に投げる、などの動きで、肩関節には相当な力が加わります。

その際に、肩の腱を痛めて（傷めて）しまうことが多々あります。

雪かきや除雪作業は、かなりの重労働で、お身体にはかなりの負担をかけています。
適度な休息を取ることと、お風呂上がりなどに入念にストレッチをすることなどで、腰痛や肩痛を予防していきたいですね！！。

腰痛や肩痛を発症してしまった方は、お早めのご予約と施術をオススメいたします！！。

最後の3枚目の写真は、
除雪後のサロン前の駐車場です。

皆様に安心＆安全にお越しいただくために、しっかりと除雪してありますので、ご安心してお越しくださいね♪
（自分の身体のケアも怠らずに！）

理学療法士
齋藤賢一