鈴木整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-12 09:50:23.0
- 腰痛について
- こんにちは。
鈴木整体院です。
今回は腰痛についてです。
腰痛は厚生労働省が出している令和4年の国民生活基礎調査では、訴える自覚症状が男女ともに「腰痛」が１位になっています。
（２位は肩こりです）
腰痛の原因は、不良姿勢、筋肉のこりやハリ、筋力の低下、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症・坐骨神経痛などの障害と様々あります。
今回は、どの動作で腰に痛みが出るかによって、パターンに分けて説明していきます。
体をそらすと腰が痛い場合
・腰・股関節の前面、太ももの前面の筋肉、背中の筋肉が硬くなっている。
（腸腰筋、大腿四頭筋、脊柱起立筋）
・お尻・太ももの後ろの筋肉、腹筋が弱くなっている。
（大殿筋、ハムストリングス、腹直筋・腹斜筋群）
体を前に曲げる・前屈すると腰が痛い場合
・お尻・太ももの後ろの筋肉、腹筋が硬くなっている。
（大殿筋、ハムストリングス、腹直筋・腹斜筋群）
・腰・股関節・太ももの前面、背中の筋肉が弱くなっている。
（腸腰筋、大腿四頭筋、脊柱起立筋）
つまり、体をそらすと痛い場合と前に曲げて痛い場合は、硬くなっている筋肉と弱くなっている筋肉が反対になるということです。
ですので、状態に合わせて、これらの筋肉をほぐしたり、鍛えたりすることで改善していきます。
このパターンが全てということではありませんが、大まかに分けると反らすと痛い、前屈すると痛い場合に分類できます（体を回すと痛い場合などもあります）。
お客様の状態を把握し、お客様にあったコンディションの方法などもお伝えし、お身体の改善・向上をしていきます。
気になる方は、ぜひご予約ください。
お気軽にご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,160
腰痛改善・そり腰に《全身調整60分》¥7700→￥6160
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-04-04
-
●2024-03-21
-
●2024-03-12
-
●2024-03-04
-
●2024-02-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（4）
鈴木整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
困ったらこれ!!当店1番オススメ・人気《全身調整60分》¥7700→¥6160 ¥6,160
|
|
新 規 |
首・肩こり改善・猫背に《全身調整60分》¥7700→¥6160 ¥6,160
|
|
新 規 |
腰痛改善・そり腰に《全身調整60分》¥7700→￥6160 ¥6,160
|
|
新 規 |
頭痛・眼精疲労改善《頭蓋骨+骨盤60分》¥7700→¥6160 ¥6,160
|
|
新 規 |
《産後骨盤調整60分》¥7700→¥6160 お子様連れOK!セルフケアもお伝えします♪ ¥6,160
|
|
新 規 |
O脚・X脚・XO脚・レッグライン改善《美脚70分》¥8800→¥7040 ¥7,040
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
