鈴木整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-21 09:46:28.0
- 栄養について
- こんにちは。
鈴木整体院です。
健康な身体を作っていくためには、栄養面はかなり重要です。
そこで今回は、栄養についてです。
栄養とは、「食べる（摂取）＋消化＋吸収＋代謝＋排泄」の一連を栄養といいます。
つまり、必要な栄養素をとることを栄養というのではないということです。
ビタミンやミネラル、たんぱく質などのことを栄養素といいます。
栄養と栄養素は違うということです。
この栄養の一連の流れをよくすることが、健康的な身体を作っていくことにつながります。
消化が悪いと吸収も悪くなり、便秘や下痢、腹痛などにつながります。
代謝も落ちてしまったり、食べるものよって低血糖になったりもします。
栄養の一連のサイクルをしっかり回すとことが大事になります。
栄養や食事の相談も可能です。
栄養は、健康づくりの基礎になります。
食事面からのサポートも行っていますので、気になる方は、お気軽にご相談ください。
ご予約お待ちしております。
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