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アイディールスタイル トウキョウ(iDeal Style TOKYO)のブログ

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投稿日:2020-08-11 14:00:11.0
冷房との付き合い方
冷房との付き合い方_20200811_1


こんにちは!


ideal style tokyoです!



暑い日が続きますがいかがお過ごしですか?(^^)

猛暑日には冷房を付けっぱなしにしてしまいがちですよね( ; ; )

朝までエアコンをつけっ放しにしていると、起きた時に体のだるさを感じることはありませんか?
体はどちらかというと熱がこもっているような感じなのに、手足の先は冷たくて、とにかく脱力感がすごいですよね、、


これは、いわゆる「冷房病」の症状の1つです。

冷房病とは、冷房によって自律神経が障害を起こし、体温調節機能がうまく働かなくなってしまうことで、だるさや冷え、胃腸障害、生理障害などの症状を引き起こします。



人は寝ているとき、身体を休めるために、身体全体の温度を下げます。

温度が下がると、いろいろな器官の活動力が下がるので、機能を休めることができます。

ところが、エアコンを一晩中つけていると、身体の温度が下がっている状態で、必要以上の冷気にさらされることになります。
また、人は寝ているときに汗をかきます。
汗をかくことで体温調節を行っているのですが、部屋が寒いと汗をかくことができず、身体の中に熱がこもってしまいます。
毛細血管も血流量を減少させるため、血流の流れが悪くなり、身体は暑いのに手足が冷えるのです。



この知識を頭に入れておくと冷房とうまく付き合っていけるかと思います(^ ^)




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