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ANGIN PERSONAL TRAINING【アンジン パーソナル トレーニング】

アンジン パーソナル トレーニング

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アンジン パーソナル トレーニング(ANGIN PERSONAL TRAINING)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2019-10-24 06:42:46.0
5原則 2.全面性の原則
皆様 こんにちは・こんばんは!

ANGIN代表トレーナーの三浦です!

昨日は「5原則」の紹介を行えませんでした。
すいません。

今日は続きです!

原則の2つ目!

「全面性の原則」について説明していきます!

2.全面性の原則

偏ったトレーニングメニューは、
ボディバランスの崩れやケガの原因に繋がる場合もあります。

上半身だけ
腕だけ

トレーニングをするよりも、
全身トレーニングした方が効果的である!

脚のトレーニングがキツくて、

辛くて嫌いな人は多いと思いますが、、、

偏ったトレーニングは
効率があまり良く無い…

少しでもいいので
脚のトレーニングも頑張りましょう!

全身バランスよくです!
満遍なく!
それが効率の良いトレーニングになります!

5原則 2.全面性の原則_20191024_1
5原則 2.全面性の原則_20191024_2
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アンジン パーソナル トレーニング(ANGIN PERSONAL TRAINING) Futa Miura
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代表取締役
Futa Miuraミウラ フウタ
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アンジン パーソナル トレーニング(ANGIN PERSONAL TRAINING)のブログ(5原則 2.全面性の原則)/ホットペッパービューティー

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