ANGIN PERSONAL TRAINING【アンジン パーソナル トレーニング】
アンジン パーソナル トレーニング
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アンジン パーソナル トレーニング(ANGIN PERSONAL TRAINING)のブログ
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投稿日:2019-10-31 15:58:03.0
- 必ず読んで下さい!
- 皆様 おはようございます・こんにちは・こんばんは
札幌 北区 麻生駅から徒歩30秒!
ANGIN パーソナルトレーニング
代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して、「QOL」を向上するお手伝い。
ブログ連続投稿29日目
今日は2回目の投稿!
今日から挨拶文を変更!
それから、毎日更新のプレッシャーをかける意味で、
連続投稿○○○日目も加えます!
最低でも年内は毎日投稿します!
挨拶文に出てきた「QOL」
【quality of life】
「人生の質」「生活の質」このような意味があります。
私たちが生きる上での満足度をあらわす指標の一つです。
真面目な話し、
代謝の衰え、筋肉量の低下、筋力の衰えはQOL(生活の質)に大きな影響を与えます。
太ももやお尻、腹筋・背筋のような大きな筋肉は、立ったり歩いたりするのに必要な筋肉です。
この部分を鍛えずにいると、サルコペニアが発生し日常生活に不自由が生まれることがあります。
筋肉は何歳からでも鍛えることが可能です。
筋トレをつづけることで、
サルコペニアの進行を抑えることができるといわれています。
平均寿命が延びてきた今の時代、
QOLを維持・向上させるために筋肉量を減らさないことは大切です!
必要な筋力のトレーニングは、行うべきといえるでしょう!
若いときから行う筋トレは、物凄い効果があります!
将来の自分への投資だと思い、始めてみませんか?
我々ANGINがサポートします!
筋トレは「QOL」の向上に欠かせません!
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