ANGIN PERSONAL TRAINING【アンジン パーソナル トレーニング】
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アンジン パーソナル トレーニング(ANGIN PERSONAL TRAINING)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-16 00:05:40.0
- 朝食をしっかり摂ることを強く推奨しています。
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます!
ANGIN PERSONAL TRAINING代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。
ブログ連続投稿1685日目
ダイエット指導をしていると、
朝食の重要性についてよく質問されます。
特にダイエット中の方には、
朝食をしっかり摂ることを強く推奨しています。
朝食を食べることで代謝が促され、
一日を通してのエネルギー消費が活発になります。
また、朝食を抜くと、
昼食や夕食で過剰にカロリーを
摂取してしまうリスクが高まります。
朝食を摂ることで得られる
主な利点は次のとおりです。
まず、長時間の断食から体を解放し、
血糖値を安定させます。
これにより、朝から活動的に過ごせるだけでなく、
食欲をコントロールしやすくなります。
また、栄養バランスの取れた朝食は、
集中力や記憶力を高める効果も期待でき、
学業や仕事の効率向上にも寄与します。
朝食を食べる習慣は、
ダイエットだけでなく、
健康的な生活を送るための基礎を築くことです。
毎朝、バランスの良い朝食を摂ることで、
体重管理と健康の両方をサポートしましょう。
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