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ANGIN PERSONAL TRAINING【アンジン パーソナル トレーニング】

アンジン パーソナル トレーニング

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アンジン パーソナル トレーニング(ANGIN PERSONAL TRAINING)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-09-15 07:19:52.0
筋トレ後に血管が浮き出る理由とは?
いつもブログを
ご覧いただきありがとうございます!

ANGIN PERSONAL TRAINING
代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して
「QOL」を向上するお手伝い。
ブログ連続投稿2172日





筋トレをすると
腕や脚に血管が浮き出て
“バキバキ感”が出ることがありますよね。
あれにはちゃんと理由があります。


筋トレ後に血管が浮き出る理由とは?_20250915_1


まずはパンプアップ。
トレーニングで筋肉を使うと、
血流が一気に増えて
筋肉がパンパンになります。
その時に周囲の血管が圧迫されて
皮膚の表面に浮き出やすくなるんです。





さらに、水分バランスの変化。
汗をかいて体内の水分が減ると、
皮膚の下のクッションが薄くなり
血管が目立ちやすくなります。
血圧も一時的に上がるので、
血管に血が押し出される感覚が強まります。





もう一つは体脂肪率。
脂肪が少ない人ほど
皮膚の下の脂肪層が薄いため、
血管が浮き出やすくなるんです。
逆に脂肪が厚いと
隠れてしまうので見えにくい。





つまり、筋トレ後の血管が浮き出る現象は
血流アップ × パンプアップ
水分変化 × 体脂肪率が組み合わさった結果。
安心してOK、むしろ頑張った証拠です。





トレーニング後の一時的な変化なので、
数時間すれば元に戻りますよ。


筋トレ後に血管が浮き出る理由とは?_20250915_2


***************
ANGIN PERSONAL TRAINING
【アンジンパーソナルトレーニング】
住所:札幌市北区麻生町4丁目12-13
電話番号:011-776-7689
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