ANGIN PERSONAL TRAINING【アンジン パーソナル トレーニング】
アンジン パーソナル トレーニング
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アンジン パーソナル トレーニング(ANGIN PERSONAL TRAINING)のブログ
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投稿日:2025-11-04 05:35:00.0
- 最後までバテない人は「飲み方」が違う
- いつもブログを
ご覧いただきありがとうございます!
ANGIN PERSONAL TRAINING
代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して
「QOL」を向上するお手伝い。
ブログ連続投稿2222日
今日はトレーニング中のおすすめドリンク、
CCDについてです。
「運動中って何を飲めばいいの?」という質問、
よくいただきます。
結論、中~高強度のトレーニングが40分以上なら、
水より炭水化物+電解質(塩分)が入った
ドリンクが効率的です。
そこで活躍するのが、
グリコ「パワープロダクション CCD」。
なぜCCDが良いのか?
・エネルギー切れ(ガス欠)を防ぐ
・筋肉と脳に燃料を補給できる
・吸収が早く、胃にもたれにくい
つまり、最後までパフォーマンスを
落としにくい飲み方です。
作り方の目安
・ 水500mlに炭水化物30~40g(CCDで約半袋~1袋)
・汗をかく日は塩ひとつまみ
・飲み方は少しずつ
※ポイント:一気飲みはNG。吸収が悪くなります。
こんな人におすすめ
・筋トレ40分以上やる方
・息が上がる運動をする方
・後半バテやすい方
・減量中でも「運動の質を落としたくない」方
反対に、
ウォーキング程度なら水だけでもOKです。
運動中の糖質は太る敵ではありません。
むしろ、正しく使えば
「トレーニング効率を上げる味方」です。
***************
【公式サイト】
https://angin-sapporo.com
【YouTubeチャンネル】
https://youtube.com/@angingym?si=Vc0-j5PYF8Nw3jIR
【インスタグラム】
https://www.instagram.com/angin_personal.training/profilecard/?igsh=MXYzb3JwaXdqNjVubw==
【公式LINE】
https://page.line.me/862ytrua?openQrModal=true
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