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グランデ アム 若葉台店(Grande ame)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-05 23:42:03.0
- 睡眠に良い食事
こんにちは！
ドライヘッドスパサロンGrande ameスタッフです！
辛い食べ物お好きな方も多いかと思います。
寒い冬の鍋も良いですが、熱い季節に汗をかきながら食べるのも美味しいです！
辛い食べ物を食べると、快眠を促す効果があるのをご存知ですか？
私達のからだは、体温が下がるときに眠気が訪れるように出来ています。
辛い食べ物を食べると、からだの深部体温が上がり、その後下がるので、
眠りへ誘ってくれるのです。
ですから、夕飯時に食べるのがオススメ！
辛い食べ物が苦手な方、
ショウガなど他にも身体を温めてくれる食べ物はあるので、少し気にしてみてください！
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投稿者
Grande ame スタッフ
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