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グランデ アム 若葉台店(Grande ame)のブログ
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投稿日：2024-04-12 21:18:25.0
- 春は睡眠が浅くなる！？
こんにちは！
ドライヘッドスパサロンGrande ameスタッフです！
春は実は睡眠が浅くなる季節なんです
寒暖差や、花粉などのアレルギー、入学や入社など環境の変化による
疲れやストレスで、眠りが浅くなる傾向にあります。
次に来る梅雨前に体力も万全にしておきたい今、
睡眠の質を上げる習慣も身につけていきましょう。
朝はしっかり太陽の光を浴びる事
しかし夜は就寝1時間前から、少し部屋を暗くし
明暗のメリハリをつける事で、自律神経を整えていきましょう
また頭皮を揉んでみてください
頭皮が動きますか？
動かないのは頭皮がこっているかもしれません
ヘッドスパでは頭皮を解し、自律神経を整え
睡眠の質をあげていくと同時に、心も解れます。
是非一度お試しください！
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投稿者
Grande ame スタッフ
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