カワグチ ドライヘッドスパセンモンテン アリエス
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- 埼玉県川口市栄町３-２-１５ 川口ファミリーマンション１F １１５号
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アリエスのブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-28 12:37:10.0
- すっきり快適に目覚める方法
- 1.パソコンやスマホは寝る1時間前まで
2.夕方から夜に軽めの運動をする
3.寝る前に食べ過ぎない
4.深呼吸の習慣を取り入れる
5.眠い時は軽く昼寝をする
睡眠のサイクルが崩れると、体と脳が回復できず、
様々な不調を起こしてしまう為、朝の目覚めにお悩みの方
是非参考にしてみて下さい♪
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投稿者
ARIES
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