ナンディンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-02-24 13:33:30.0
- ジャラ・ネティ習慣始めませんか？
- こんにちはMaikoです！
暖冬、暖冬と言われている間に冬も終盤。
ポカポカ陽気の春が待ち遠しいですが、
花粉に悩まされる季節でもありますよね。
花粉症対策、ハーブティや食べ物、
早めの耳鼻科受診…予防法は様々ありますが、
ジャラ・ネティ「鼻うがい」もおススメです。
ネティポットにお塩を入れたぬるま湯を入れ、
口を軽く開けて、右から左、左から右、と流していきます。
洗浄する効果はもちろん、鼻の粘膜強化にもなると言われ、
アーユルヴェーダやヨガで推奨されているジャラ・ネティ。
一日の始めに行うと、
スッキリします！
とはいえ、始めた当初に
ちょっと張り切りすぎて、失敗してしまった経験も。
コツは、頭を傾けすぎずに口をポカーン。
無理せず、自分が気持ちいいと思える回数頻度で続けると、
自然と習慣化していいかもしれませんね！
ネティポット、入口脇の棚にて販売しております！
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